Ini bukan tulisan yang akan berkata, “Bangunlah pukul lima pagi, minum air putih, dan hidup Anda akan berubah.”
Justru sebaliknya.
Selama bertahun-tahun, saya percaya bahwa persoalan saya adalah soal kemauan. Jika saya kurang bahagia, itu karena saya kurang bersyukur. Jika saya mudah marah, itu karena saya kurang sabar. Jika saya sulit berkomitmen dalam sebuah hubungan, itu karena saya belum bertemu orang yang tepat.
Keyakinan itu bertahan lama—sampai saya membaca sebuah buku yang membuat saya berhenti di tengah kalimat, menutup halamannya, dan terdiam cukup panjang menatap langit-langit kamar.
Buku itu berjudul How to Do the Work, ditulis oleh Dr. Nicole LePera, seorang psikolog klinis yang lebih dikenal publik lewat akun Instagram-nya, @the.holistic.psychologist.
Kalimat pembuka di atas—bahwa kita tidak rusak—bukan sekadar afirmasi manis ala poster motivasi. Itu adalah inti dari seluruh buku ini. Sekaligus mitos besar yang selama ini kita telan tanpa pernah dipertanyakan: bahwa jika hidup kita berantakan, berarti kitalah yang berantakan.
LePera menawarkan pandangan berbeda. Menurutnya, kita bukan sedang rusak. Kita hanya sedang menjalankan pola lama—pola yang dulu, di masa kanak-kanak, adalah satu-satunya cara kita bertahan.