Gue masih inget banget momen itu.
Sore yang harusnya tenang malah berakhir dengan overthinking parah. Laptop kebuka, 14 tab Chrome nyala, notifikasi Slack kedip terus, dan tangan gue sibuk… bukan ngetik, tapi gonta-ganti tab biar terasa sibuk.
Tag: Deep Work
-
Bukan Tentang Seberapa Lama Kamu Kerja, Tapi Seberapa Dalam Kamu Menyelam
-
Fokus Itu Seni, dan Dunia Digital Lagi Berusaha Mencurinya dari Kita
Jujur, gue pernah merasa hidup gue kayak “robot online”. Bangun tidur langsung cek HP, buka email, lanjut scroll IG, sambil mikir: “Lah, kok udah siang aja?”
Yang lebih ironis, di hari yang penuh kesibukan itu… kerjaan besar gue nggak maju sejengkal pun. Ada kepuasan palsu dari “sibuk” padahal nggak produktif. -
Review Buku “Deep Work” Karya Cal NewPort
“Gue udah kerja 12 jam tapi kok nggak produktif, ya?”
Itu adalah salah satu pertanyaan yang sering muncul di benak kita, terutama di dunia yang serba cepat dan penuh gangguan seperti sekarang. Mulai dari notifikasi WhatsApp yang nggak ada habisnya, social media yang selalu menggoda, hingga banyaknya rapat yang seakan nggak ada ujungnya. Nah, kalau kamu merasa seperti ini, mungkin kamu butuh apa yang disebut dengan Deep Work.
Jadi, apa sih itu Deep Work? Kalau kamu belum familiar, istilah ini pertama kali dikenal luas lewat buku berjudul Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World karya Cal Newport. Buku ini menyuguhkan sebuah konsep yang mungkin bisa mengubah cara kamu bekerja dan beraktivitas sehari-hari. Deep Work sendiri merujuk pada kerja yang dalam dan fokus tanpa gangguan. Intinya, kerja keras yang menghasilkan hasil maksimal tanpa distraksi.
Kenapa Deep Work itu penting?
Menurut penelitian yang dipaparkan oleh Cal Newport dalam bukunya, kemampuan untuk melakukan Deep Work adalah keterampilan yang sangat langka dan sangat berharga di zaman sekarang. Di dunia yang penuh dengan gangguan ini, hanya sedikit orang yang bisa melakukan pekerjaan secara fokus dan mendalam, sehingga mereka yang bisa melakukannya akan lebih menonjol dan lebih produktif.
Tidak mengherankan bila sebuah studi dari University of California menunjukkan bahwa diperlukan waktu hingga 25 menit untuk kembali fokus setelah sebuah gangguan. Bayangin, kalau setiap lima menit kamu diganggu notifikasi, berapa banyak waktu yang hilang hanya untuk bisa fokus kembali?
Buat Pengusaha dan Karyawan: Fokus Bisa Bikin Bisnismu Lebih Berkembang
Buat para pengusaha atau karyawan yang sering merasa kewalahan dengan pekerjaan yang terus menumpuk, menerapkan Deep Work bisa memberikan banyak manfaat. Misalnya, jika kamu seorang pengusaha yang ingin mengembangkan produk baru, kamu membutuhkan ruang dan waktu tanpa gangguan untuk benar-benar berpikir dan merancang strategi yang matang.
Lagipula, Harvard Business Review menunjukkan bahwa para CEO yang bisa mengalokasikan waktu untuk bekerja tanpa gangguan cenderung lebih sukses dalam mengambil keputusan besar yang strategis. Mereka bisa melihat gambaran besar dan merancang langkah-langkah yang lebih terarah.
Untuk karyawan, dengan mengatur waktu untuk bekerja dengan fokus, kamu bisa meningkatkan kualitas kerja yang lebih baik, bukan hanya kuantitas. Misalnya, buatlah jadwal waktu kerja yang bebas gangguan (jauhkan handphone, tutup aplikasi yang nggak penting), dan lihat bagaimana produktivitasmu meningkat.
Untuk Konsultan: Keahlian Mendalam Itu Segalanya
Konsultan yang sukses harus mampu menyelesaikan masalah yang kompleks dengan solusi yang inovatif. Deep Work adalah kemampuan yang sangat dibutuhkan di sini. Saat mengerjakan proyek besar untuk klien, konsultan perlu waktu untuk merenung, melakukan riset mendalam, dan merumuskan solusi yang efektif. Gangguan sekecil apapun bisa menggagalkan proses berpikir yang mendalam.
Di Indonesia, banyak konsultan yang menggunakan teknik Deep Work ini untuk menyelesaikan laporan analisis pasar yang memerlukan data dan insight mendalam. Misalnya, perusahaan konsultan yang berbasis di Jakarta bisa meluangkan waktu setidaknya beberapa jam setiap hari untuk meneliti dan menganalisis data tanpa gangguan. Hasilnya, mereka dapat memberikan rekomendasi yang lebih tajam dan lebih relevan untuk klien.
Mahasiswa: Fokus Itu Kunci Belajar yang Efektif
Buat kamu yang masih kuliah, Deep Work ini juga penting banget. Lupakan belajar sambil scroll Instagram atau nge-game di tengah belajar. Dengan Deep Work, kamu bisa mengatur waktu untuk belajar secara fokus, dan hasilnya jauh lebih maksimal. Penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa yang menerapkan teknik Deep Work (seperti belajar blok waktu tanpa gangguan) punya daya serap yang lebih baik dibandingkan yang sering teralihkan dengan media sosial.
Sebagai contoh, kamu punya ujian besar minggu depan. Alih-alih belajar 2 jam dengan sering mengecek handphone, coba atur waktu belajar selama 1 jam tanpa gangguan apapun. Fokus penuh dalam waktu singkat justru lebih efektif dibandingkan waktu belajar yang panjang dengan banyak distraksi.
Masyarakat Umum: Bukan Cuma Buat Kerja, Ini Juga Bikin Hidupmu Lebih Bahagia
Terakhir, Deep Work juga bisa membantu masyarakat umum, lho. Kamu mungkin bukan pengusaha atau karyawan, tapi siapa sih yang nggak butuh fokus? Apakah itu untuk mengejar passion, mengerjakan proyek pribadi, atau sekadar meningkatkan kualitas hidup? Dengan mengurangi gangguan dari media sosial dan sejenak “mencabut diri” dari hiruk-pikuk dunia maya, kamu bisa merasakan manfaatnya dalam hidup sehari-hari.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang bisa meluangkan waktu untuk berfokus pada kegiatan yang bermakna (seperti membaca buku atau membuat karya seni) merasa lebih puas dengan hidup mereka.
3 Takeaway untuk Kamu Semua:
- Meningkatkan Produktivitas: Fokus adalah kunci. Dengan menciptakan waktu yang bebas gangguan, baik dalam pekerjaan atau belajar, kamu bisa lebih cepat dan efisien menyelesaikan tugas.
- Kualitas Lebih Penting daripada Kuantitas: Kerja keras itu penting, tapi yang lebih penting lagi adalah kualitas kerja. Deep Work membantu kamu menghasilkan pekerjaan terbaik.
- Mengurangi Stres: Fokus dan kedalaman dalam pekerjaan mengurangi rasa stres. Kamu akan merasa lebih tenang dan puas saat melihat hasil kerja yang maksimal.
Jadi, siap untuk mencoba Deep Work dan mengubah cara kamu bekerja? Coba deh, tetapkan waktu untuk fokus tanpa gangguan setiap harinya. Jangan lupa juga untuk like, comment, dan share artikel ini kalau kamu merasa ini bermanfaat buat teman-teman kamu. Keep focused and productive, guys!